Про ментальне здоров’я в нфт.
Техніки самодопомоги для дорослих.
Корисні посилання
Вправи для дорослих, щоб навчитися заспокоювати своє тіло й розум та збалансувати нервову систему.
Техніки самодопомоги для батьків.
Гайд для батьків, щоб вони змогли заспокоїти та емоційно підтримати дитину
Вправа для роботи із травмою.
Відео-вправа.Ефективний метод релаксації (5 хвилин), який можна використовувати для самодопомоги при травмі, поки не буде доступна професійна допомога
Стаття про вигорання.
Стаття на тему вигорання, як його зрозуміти і що з ним робити.
Вправа на збалансування розуму і тіла
Зошит про тривогу.
Допомгає роздивитись тривогу під різними кутами
Коротеньке відео про тривогу та невизначеність.
Та як із нею впоратись.